L’intention
Avant de commencer
La gratitude change le regard : on remarque davantage ce qui va bien, et on se sent plus riche de ce que l’on a. Prenez ce moment pour vous, sans téléphone.
Sécurité : Posez les bougies sur un support ininflammable, loin des tissus, et ne les quittez jamais des yeux tant qu’elles brûlent.
Le matériel
Ce qu’il vous faut
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Le déroulé
6 étapes
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Avant tout sortilège
Se protéger
Avant tout sortilège, on se protège. Un rituel ouvre une porte : la protection fait en sorte que seul ce qui est bon pour vous puisse la franchir. C’est la première étape de chaque rituel Noctra.
- Entrouvrez une fenêtre pour laisser sortir ce qui doit partir.
- Allumez l’extrémité de la sauge, laissez la flamme prendre quelques secondes, puis soufflez doucement : elle doit seulement fumer.
- Passez la fumée autour de vous, de la tête aux pieds, puis dans chaque coin de la pièce, en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.
- Posez la sauge dans la coupelle et laissez-la s’éteindre d’elle-même pendant que vous continuez.
« Que seul ce qui est bon pour moi entre ici. Je suis protégée. »
Si la fumée vous gêne (asthme, animaux, grossesse), remplacez la sauge par quelques gouttes d’eau salée vaporisées dans la pièce, ou par le son d’une cloche.
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Préparer l’espace
Installez-vous près d’une fenêtre où l’on voit la lune, si possible. Allumez la bougie blanche.
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Tenir la citrine
Prenez la citrine dans votre main gauche et respirez profondément trois fois.
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Écrire dix gratitudes
Écrivez dix choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante ce mois-ci, petites ou grandes, en commençant chaque phrase par « Merci pour… ».
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Lire à voix haute
Relisez votre liste à voix haute, puis prononcez la formule.
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Charger la citrine
Laissez la citrine sur le rebord de la fenêtre toute la nuit, à la lumière de la lune.
La formule
Merci pour tout ce qui est là, et pour tout ce qui vient.
À dire à voix haute, ou à réécrire avec vos propres mots.
Après le rituel
Laisser le temps faire
Gardez la citrine près de vous pendant le mois. À chaque pleine lune, relisez la liste du mois précédent avant d’écrire la nouvelle.
