L’intention
Avant de commencer
Ce bain est une façon de déposer ce que l’on porte. Pendant qu’il coule, pensez à ce que vous voulez laisser partir avec l’eau.
Sécurité : Évitez ce bain si vous avez la peau abîmée ou irritée. Ne restez pas plus de vingt minutes dans une eau très chaude.
Le matériel
Ce qu’il vous faut
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Le déroulé
6 étapes
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Avant tout sortilège
Se protéger
Avant tout sortilège, on se protège. Un rituel ouvre une porte : la protection fait en sorte que seul ce qui est bon pour vous puisse la franchir. C’est la première étape de chaque rituel Noctra.
- Entrouvrez une fenêtre pour laisser sortir ce qui doit partir.
- Allumez l’extrémité de la sauge, laissez la flamme prendre quelques secondes, puis soufflez doucement : elle doit seulement fumer.
- Passez la fumée autour de vous, de la tête aux pieds, puis dans chaque coin de la pièce, en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.
- Posez la sauge dans la coupelle et laissez-la s’éteindre d’elle-même pendant que vous continuez.
« Que seul ce qui est bon pour moi entre ici. Je suis protégée. »
Si la fumée vous gêne (asthme, animaux, grossesse), remplacez la sauge par quelques gouttes d’eau salée vaporisées dans la pièce, ou par le son d’une cloche.
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Préparer l’eau
Faites couler un bain chaud. Ajoutez le gros sel et le sachet de romarin.
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Allumer la bougie
Éteignez la lumière et allumez la bougie blanche.
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Entrer dans l’eau
Installez-vous, respirez lentement et laissez votre corps se détendre.
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Se rincer la tête
Avec vos mains, versez trois fois de l’eau sur votre tête, en prononçant la formule.
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Vider le bain
Restez dans la baignoire pendant qu’elle se vide, en imaginant tout ce qui est lourd partir avec l’eau. Rincez-vous à l’eau claire.
La formule
Que l’eau emporte ce qui ne m’appartient pas. Je reste légère, claire et entière.
À dire à voix haute, ou à réécrire avec vos propres mots.
Après le rituel
Laisser le temps faire
Enfilez des vêtements propres et confortables et couchez-vous tôt. Ce bain se fait idéalement le dimanche soir, pour commencer la semaine allégée.
