L’intention
Avant de commencer
Ce bain est un moment pour vous. Coupez votre téléphone, tamisez la lumière, et laissez de côté ce qui peut attendre.
Sécurité : Diluez toujours l’huile essentielle dans le sel ou une huile végétale avant de la verser dans l’eau. Évitez ce bain si vous êtes enceinte ou si vous avez la peau sensible.
Le matériel
Ce qu’il vous faut
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Le déroulé
6 étapes
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Avant tout sortilège
Se protéger
Avant tout sortilège, on se protège. Un rituel ouvre une porte : la protection fait en sorte que seul ce qui est bon pour vous puisse la franchir. C’est la première étape de chaque rituel Noctra.
- Entrouvrez une fenêtre pour laisser sortir ce qui doit partir.
- Allumez l’extrémité de la sauge, laissez la flamme prendre quelques secondes, puis soufflez doucement : elle doit seulement fumer.
- Passez la fumée autour de vous, de la tête aux pieds, puis dans chaque coin de la pièce, en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.
- Posez la sauge dans la coupelle et laissez-la s’éteindre d’elle-même pendant que vous continuez.
« Que seul ce qui est bon pour moi entre ici. Je suis protégée. »
Si la fumée vous gêne (asthme, animaux, grossesse), remplacez la sauge par quelques gouttes d’eau salée vaporisées dans la pièce, ou par le son d’une cloche.
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Préparer le sel
Mélangez le sel rose et les gouttes d’huile essentielle dans un bol.
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Faire couler le bain
Versez le sel et les pétales dans l’eau chaude.
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Entrer dans l’eau
Allumez la bougie et installez-vous. Respirez lentement.
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Dire les mots doux
Prononcez la formule, puis trois choses que vous aimez chez vous.
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Se rincer
Sortez du bain, rincez-vous à l’eau claire et prenez le temps de vous sécher doucement.
La formule
Je suis digne d’amour, de douceur et de soin. Je me les offre d’abord à moi-même.
À dire à voix haute, ou à réécrire avec vos propres mots.
Après le rituel
Laisser le temps faire
Ce soir-là, notez dans votre carnet ce que vous avez ressenti. Vous pouvez refaire ce bain à chaque pleine lune.
